〜加圧で始めるワンランク上のボディメイキング〜加圧&パーソナルトレーニングスタジオTEAM8/東京都世田谷区|京王線八幡山駅前

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  • 09.07.12  最終結果ご報告
先日オフィシャルブログ(マイナス10キロ達成!!)及びニュース(会員様よりお手紙を頂戴いたしました。)にてご紹介いたしました会員様の最終結果を、ご本人様の承諾のもと掲載させていただきます。

2009年3月11日からスタートしたトレーニングで、彼女と私(代表:並川孝太)の目標を「4ヶ月間(7月11日迄)で体重を8キロ落とす」事に設定しました(週2回ペース/3月11日より計36回のトレーニング実施)。

スタート時は体重59.4キロ、体脂肪率25.3パーセントでしたが、目標期限である7月11日時点で体重47.8キロ、体脂肪率14.0パーセントと「体重約-11.6キロ体脂肪率約-11.3パーセント」を達成する事が出来ました(身長164.0センチ)。

今後体重はそのままに、体脂肪率を少し増やしていく様に御指導していきます。
※身長:164.0センチ・女性、標準体重:59.2キロ
※週2回ペース/3月11日より計36回のトレーニング実施のうえ計測
日付 体重 BMI 体脂肪率
3月17日 59.4 22.1 25.3%
3月31日 59.0 21.9 26.0%
4月2日 58.6 21.8 25.9%
4月30日 55.6 20.7 23.4%
5月3日 55.2 20.5 23.0%
5月15日 54.0 20.1 20.9%
5月30日 52.6 19.6 20.3%
6月2日 52.4 19.5 20.5%
6月7日 51.8 19.3 19.9%
6月17日 51.0 19.0 18.7%
6月24日 49.8 18.5 16.8%
7月11日 47.8 14.0%
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